こんにちは～((ｏ(＞▽＜)ｏ))((ｏ(＞▽＜)ｏ))((ｏ(＞▽＜)ｏ))
交通事故・労災・各種保険取扱いの健明堂整骨院です(◇’v`bd*)
ここ３週間前から、いんちょトレーニングを再開しました～ε(●’-')з
女性スタッフもトレーニングを頑張っているみたい( ﾟ∀ﾟ )
やぱトレーニングは、いいですね～ｄ(●･ω･)ｂﾞ
イイ感じで筋肉量が増えて体脂肪が減少し基礎代謝量が増えてきましたε(●’-')зε(●’-')з
食事制限も少しやっていますが、筋肉量が増えているので、体重も少し増えている感じですね～(●'З`)d
運動をしている時としていない時の仕事の疲れ方が全然違います！！！
やはり、運動は大事だなと改めて認識した今日この頃でした～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
